WORD WEER FIT MET VOEDINGSCOACH VEENENDAAL
Jouw gezondheid doet er toe
WELKOM
Geluk is belangrijker dan gewicht
De belangrijkste drijfveer achter Voedingscoach Veenendaal is een diep verlangen om personen op lange termijn te helpen in het bereiken van hun doel voor hun dieet en voeding. Of je nu hulp nodig hebt bij het gewicht wat bij je past, sportvoeding of ziektepreventie, elke klant wordt individueel benaderd en voorzien van een goed onderzocht en uitgebreid plan, dat je makkelijk in kan passen in je dagelijks leven.
Anders gaan eten en drinken om een gewicht te bereiken dat bij past of om fitter te worden kan best lastig zijn. Op internet en in boeken is veel te vinden over gezonde en betaalbare voedingsmiddelen, maar welke zijn specifiek goed voor jou of je partner?
Daarnaast is het vasthouden van een nieuw voedingspatroon vaak een uitdaging. Hoe krijg je een juist ritme in je eetpatroon en val je niet terug op ingesleten gewoonten?
En al doe je nog zo je best je voeding te verbeteren, je fitheid kan toch flink in de weg worden gezeten door omstandigheden thuis of op het werk die je energie verstoord hebben.
DE WEG NAAR EEN GEZOND VOEDINGSPATROON
Je krijgt begeleiding op maat. Samen onderzoeken we je huidige voedingspatroon en je dagelijkse ritme. Van daaruit maken we een voedingsplan dat bij je past en waar je je goed bij voelt. Er wordt gewerkt volgens de Richtlijnen Goede Voeding, Schijf van Vijf en PuurGezond, waarbij rekening wordt gehouden met je persoonlijke voorkeur en wat je wel of niet lust.
Daarnaast kijken we of het wenselijk is je beweegpatroon aan te passen. Sporten is een goede manier om de geest leeg te maken, te focussen en af te vallen. Daarnaast is het goed voor spieropbouw, hogere rustverbranding en betere weerstand. Samen kijken we naar de stappen die je zou kunnen ondernemen. Elke vorm van beweging telt mee! Sporten helpt om je leven in de juiste balans te krijgen.
Heb je een hekel aan sporten? Dan kijken we naar de vorm die het beste bij jou past. Wandelen is bijvoorbeeld wetenschappelijk aangetoond een prima activiteit om fitheid te verbeteren.
WERKWIJZE
Na een kennismaking via mail of telefoon stuur ik je een intakeformulier toe. Je krijgt dan tevens van mij een door jou in te vullen voedingsdagboek, wat je gedurende vier dagen bijhoudt. Gedurende deze eerste week hoef je nog niets aan je eetpatroon aan te passen, tenzij je graag al wat adviezen krijgt. Na deze week stuur je mij het voedingsdagboek weer toe.
Tijdens het eerste consult nemen we het intakeformulier door en vullen we dit eventueel aan. Ook zal ik wat metingen verrichten om het gewicht, bmi en vetpercentage te bepalen.
Daarnaast is het ingevulde voedingsdagboek belangrijk, waarbij er ook aandacht wordt besteed aan gebeurtenissen tijdens die week. Vervolgens krijgt je van mij voorlichting over een gezond voedingspatroon en tips met betrekking tot bewegen. Tevens zul je dan een op maat gemaakt voorbeeld dagmenu ontvangen. Dit is volledig aangepast op jouw eetgewoonten.
In vervolgconsulten zullen we de vorderingen die je maakt bij het veranderen van je eetpatroon volgen.
Voedingscoach Veenendaal is aangesloten bij de BGN: Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Dit houdt onder andere in dat je gefundeerde voedingsadviezen krijgt en dat ik regelmatig nascholing volg.
De consulten van een BGN-gewichtsconsulent zijn voor het jaar 2023 door veel zorgverzekeraars in het aanvullende pakket opgenomen. Dit hoeft dus niet te worden betaald uit de eigen bijdrage!
Wil je zeker weten of consulten door jouw verzekering vergoed worden kijk dan in de polisvoorwaarden of neem contact op met je zorgverzekeraar. Informatie over de vergoedingen is ook te vinden op de website van de BGN. Klik hier (opent in een nieuw venster)
MAAK EEN AFSPRAAK
Hovystraat 37
3904 DZ Veenendaal
Tel.: +31 (0) 643164454 (Boksinstituut)